フクハラシンゴのダイエット

医者に呆れられるほど太ってしまった私は本気でダイエットを試みることにしました。その過程を記していきます。体データ身長163cm体重82.8kgスタート。

ダイエット2週目 経過報告

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4月22日~29日

体重推移 81.4kg→82.1kg +0.7kg

 MAX 82.1kg

MIN 80.9kg

スタート時 4月8日 82.8kg→82.1kg -0.7kg

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今朝の体型画像

2日間、記録をサボってしまった。

しかも、昨日はお酒を馬鹿みたいに飲んだ。

せっかく体重が減ってきていたのに。

お酒はやめよう。

ダイエット20日目,21日目

20日

運動 散歩2時間くらい

食事

朝食

なし

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昼食

  • わかめサラダ
  • ポップコーンシュリンプ
  • 辛味チキン
  • デカンタ 赤500ml

夕食

  • カレーライス

21日目

運動 なし

食事

朝食

  • カレーライス

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昼食

  • マカロニグラタン エビホタテ入り

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夕食

  • ビビンバ
  • 山菜の天ぷら
  • スモークチキン

体重 計測なし

お酒 大量

ダイエット18日目

運動 なし

食事

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朝食

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昼食

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夕食

  • 焼肉 たっぷり ご飯はなし

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体重 81.0kg 前日比-0.2kg

お酒 缶チューハイ3本 350ml1本 500ml2本

おやつ なし

ダイエットスタート時 82.8kg -1.8kg減少

ダイエット17日目

運動 なし

食事

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朝食

  • じっくりコトコト こんがりパン

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昼食

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夕食

  • ご飯半分
  • ハンバーグ2個
  • 筍の煮物
  • 冷しゃぶ
  • アジの南蛮漬け3匹

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体重 81.2kg 前日比 +0.3kg

お酒 缶チューハイ1本 350ml

おやつ なし

ダイエットスタート時 82.8kg -1.6kg減少

ダイエット16日目

運動 なし

食事

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朝食

  • 目玉焼きご飯 焼肉のたれがけ

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昼食

  • ご飯半分
  • 手羽元のから揚げ 2個
  • サラダ

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晩酌

  • ナスとピーマンの炒め物
  • きゅうりの浅漬け

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夕食

  • アジの南蛮漬け 小さめ5匹
  • ごぼうと人参の煮物

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体重 80.9kg 前日比-0.5kg

お酒 缶チューハイ2本 350ml

おやつ なし

ダイエットスタート時 82.8kg -1.9kg減少

ダイエット15日目

運動

散歩 14分×2

食事

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朝食

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昼食

  • ご飯半分
  • 五目炒め煮

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夕食

  • ご飯
  • から揚げ 3個
  • 麻婆豆腐

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体重 81.4kg 前日比 -1.1kg

お酒 なし

おやつ 納豆1パック

ダイエットスタート時 82.8kg -1.4kg減少