フクハラシンゴのダイエット

医者に呆れられるほど太ってしまった私は本気でダイエットを試みることにしました。その過程を記していきます。体データ身長163cm体重82.8kgスタート。

ダイエット3日目

運動

踏み台昇降 25分

食事

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朝食

  • ご飯1/3
  • 具沢山味噌汁
  • 納豆
  • きゅうりの浅漬けとミニトマト

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昼食

夕食

  • 天津丼
  • 具沢山味噌汁
  • ホッケの開き1/2
  • きゅうりの浅漬け

体重 83.5kg 前日比-0.2kg

お酒 缶チューハイ3/4 500ml